co spala

A jesli chodzi o mozg, to tez slyszalem, ze on wlasnie spala najwiecej kcal... Ale nie posuwalbym sie do stwierdzenia, ze robi to w nocy, chociaz jego aktywnosc w okresie snu, z tego co wiem, jest duza. Chyba, ze mowimy o spalaniu energii, ktora nagromadzilismy w ciagu dnia, a nie o uzyskiwaniu jej ze skladnikow pokarmowych podczas snu...

[...] to organizm i miesnie same "wiedza" ze musza sie zregenerowac, mozg nie ma z tym specjalnie nic wspolnego... Napisze tak: uwazam, ze moze to byc racja, ze mozg spala duzo albo i najwiecej(proporcjonalnie do wagi czy rozmiaru miesni) energii(podales dobry przyklad), jak siedze w chacie i sie caly dzien ucze to zjadam niesamowite [...]

Tłuszcz podobno spala się po 20 minutach, a po treningu siłowym glikogen jest już trochę wyczerpany, więc powinno nastąpić to szybciej. Ja zaczynam od biegu 10 km/h. Zwiększam co jakiś czas, tak więc po 15 minutach mam jakieś 13 km/h. Czasami ostatnie 3 minuty daje na 16-17 km/h, bo liczę że kondycja mi podskoczy

[...] 2)wiek- 20 lat 3)waga/ wzrost- 85kg/175cm 4)staż- 4 lata 5)cel- masa 6)stosowane suplementy- Thermo Speed, Cell Pump, 4x Xpand (kapsy i proch), Storm, Storm + Schock 7)spalacze- Thermo Speed (bardziej pobudzacz ale podobno też coś spala heh) 8)suplementy z ostatnich 60 dni- Cell Pump, Thermo Speed 9)ilość dni wolnych od kreatyny- 30 dni [...]

hostrider nie chce mi sie juz komentowac twego wpisu. mam nadzieje ze chlopaki nie spala Cie na stosie za to co napisales;P Pozdrawiam

Nie znam sie ale zdaje mi sie ze masaz nie spala tkanki tluszczowej , choc slyszalam ze pomaga aczkolwiek osobiscie nie zauwazylam tego :) hmmm ... wolalabym abys Ty mnie wymasowal a nie ja Ciebie , jestem chyba za leniwa ;) choc jestem skora do kompromisu : najpierw ja Ciebie a potem Ty mnie :D:D:D uuu... to coś Ty robił że sie tak zalatwiles? [...]

Ludzie czy Wy nie rozumiecie, że on nie mówi o diecie 1000kcal ale o 80 minutach treningu dzięki któremu spala wg tego urządzenia 1000kcal (co rzecz jasna jest bzdurą). A ile zjada kcal dziennie to nam kolega nie zdradził, lecz niewątpliwie zbyt mało Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-19 20:46:26

Panowie nie piszcie takich głupot że robimy cykl na kreatynie i spalaczu imozeby budować masę i od razu redukować tłuszcz bo tak się nie da, np kreatyna na redykcji to dobry antykatabolik, znowu spalacz na masie to dobra przedtreningówka która daje kopa. Większa ilość białka nie zawsze wpływa kożystnie na organizm, ja bym nie przekraczał [...]

Z tego co pamiętam, to szybciej spala się tkankę tłuszczową przy 60-65% MHR (czyli szybki marsz). Przy wyższym (pow.80%)MHR przede wszystkim poprawia się wydolność. Jeżeli piszę bzdury, to proszę o poprawkę Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-07-22 23:16:52

zależy wino nie spala tłuszczu może Ci co najwyżej pomóc w lekkiej poprawie sylwetki,ale na redukcję to dieta+aeroby, jak myślisz, że możesz jeść to co mama ugotuję i wrzucić do tego winko+sali i będzie ok to jesteś w błędzie

ale Dudek prosze ci ja chce coś kupic to co najlepiej ?? No przecież Samo Hmb Spala mase ?? tak pisze Doradź mi jak to zagospodarować bo tak czy siak coś kupie:) Dzięki za wypowiedź

Po pierwsze tluszcz spala sie przy stole, po drugie lec do dzialu odzywanie i poczytaj linki podwieszone, uloz diete, na poczatek mysle zbilansowana bedzie najlepsza, do innych potrzeba wieksza wiedze. Ulozona diete wklej, wtedy sie oceni ewentualnie poprawi. To co napisales po prostu jest nie do przyjecia.

Czesc to teraz tak zeby było jasno żeby spalać fat wystarczy ze w dni treningowe po treningu 40 minutowym będę miał aeroby 25 minut na orbitreku ( czy to starczy do spalania fatu czy zwiększyć minuty , nie ma możliwości sprawdzenia tętna ale intensywność jest srednia )oraz jeśli b,ed e chciał robić aero w dni nie treningowe [...]

[...] na 1kg tłuszczu co daje 69/9 = ok 7g na każdy 1kg tłuszczu) i po przekroczeniu tego limitu redukcja jej zostaje zatrzymana kosztem najogólniej mówiąc zdrowia. Z tego co wiem, to po intensywnym treningu standardem jest przebieżka na bieżni w granicach 10-15 minut. A to, że spada waga, to też nie musi oznaczać, że spala się akurat sam tłuszcz.

tluszcz spalaja aeroby, a6w tluszczu nie spala tylko rozwija miesnie przez co moga sie troche uwidocznic, co nie znaczy ze tluszcz zostal spalony

DarkX powiedz jej ze efedryna to szybko spala tluszcz, ale co z tego, zdrowie moze ucierpiec, a takto sie wezmie za siebie, ulozy dietke, bedzie cwiczyla to i efekt sie bardzo dlugo utrzyma, jak nie moze czekac to ok niech wezmie thermala, ale pozniej wroci jej nie to co schudla ale i nawet wiecej, na to nie ma lekarstwa, czy ona ma 14 lat i [...]

[...] normalna na redukcję. Swietny pomysl 1 tys nic nie wartych kcal z soku i coli. Zajmij się podstawami bo jesteś totalnie zagubiony. Musisz zbudować nawyki. Ps. Te kroki nie spala tysiac kcal. Co do leków...przerobiam codziennie wiele pacjentów na oddziale. Widzialem wiele reakcji etc. Wiec coz... Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-22 [...]

[...] nie czuje się taka ociężała a czasem mi się nawet lekko cofa po śniadaniu, tylko ze gdzies przeczytałam że organizm jak dostaje za malo kalorii to magazynuje tłuszcz a spala mięśnie i tak pomyślałam że jak ide ćwiczyć około 2h (20 min rozgrzewka + stretching; około 30 min ćw na brzuch i około 30 min na nogi i pośladki, potem od razu 45-60 [...]

Z jednej strony jest to parę kcal, ale z drugiej przy grypie organizm walczy z chorobą i prawdopodobnie spala więcej, niż na co dzień. Jeśli ruszasz się mniej, niż na co dzień, to coś obetnij, a jeśli nie - możesz zostawić, jak jest i nie przejmować się cukrem. Pozdrawiam.

Grasik to pomiary sa, powiedzmy, umowne. Raczej wazne jest to ile kalori sie spala treningu. Powiedz mi co o tej kawie z rana sadzisz?